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山不高，只需要夠堅定。
長達兩三年的自我放棄，終於，自食惡果到已經無法再繼續自我欺騙的程度了。
左腳扭傷，右腳痛，右膝抽痛，腳跟痛。輪流大風吹似地，似乎永遠都灸不完的針，貼不完的藥布，連皮膚都厭倦了繃帶和膠布的悶熱和咬肉。
想想，這樣下去也不是辦法。
就如同厭惡徒勞無功的性格，發覺此路不通後，就得立刻進行另一面突圍。
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8/6預約了自費門診，心想第一階段得先下降些重量，讓腳傷負擔輕些，才有開始痊癒及運動的機會。
測完體重資料，「以年紀和前幾年記錄，發胖幅度沒有太失控啦～」一開始讓醫生稍微安慰了一下。
「不過還是排時間，空腹抽血剖析一下，兩周後再回診。等一下出去，讓營養師說明飲食配合的部分……」
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「早餐不能吃飯糰、燒餅、麵包……蛋餅可以吃，但醬油膏不行（因含糖）。去邊三明治可以，但不能塗醬（要無油）。雜糧饅頭夾蛋OK，但含核桃不行。」
「中午代餐一份、燙青菜一份（清燙無沾醬）」
「晚上代餐一份、燙青菜一～兩份（清燙無沾醬）」
「上午1000cc.、下午1000cc.，一天至少攝取2200cc.水份。」
「下午肚子餓喝一杯無糖豆漿或脫脂牛奶（鮮/泡皆可）但不包含在一天2200cc.水份內。」
「水果限上午前吃完，份量不超過兩顆拳頭大小。」
【自第一至十四天後】
體重：－１．７ｋｇ
體脂肪率：＋１．９％
脂肪量：＋０．７ｋｇ
除脂肪量：－２．４ｋｇ
體水份量：－１．７ｋｇ
ＢＭＩ：－０．７
肥滿度：－３．４％
醫生：「哇，表現不錯喔。我們來看一下妳的抽血報告，呃……」
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"名偵探柯南"營養師：「……這兩周妳沒有照我的指示吃吧，減掉的部分不太對。還有這抽血報告不太妙……」
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「呃……」我淚了。
<未完>
【路人干擾】妳這樣不行／妳要吃點飯啦／妳這樣吃可以嗎／這樣多少錢啊
【Focus point】青花菜／龍鬚菜／洋蔥……
★以上內容不適用他人採用，若有自身健康需求，請徵詢各自醫生意見，謝謝!!★
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